All About Japan

จัดอันดับ 5 เมนูฟาสต์ฟู้ดเพื่อสุขภาพประจำ 2016

| อาหาร & เครื่องดื่ม , อาหารสุขภาพ

สมัยนี้ใครๆ ก็หันมาห่วงสุขภาพมากขึ้น ไม่ใช่แค่สาวๆ ญี่ปุ่นเท่านั้นแต่รวมถึงหนุ่มๆ สมัยใหม่ก็เช่นกัน ฉะนั้นร้านฟาสต์ฟู้ดจึงต้องปรับเปลี่ยนให้มีเมนูทางเลือกเพื่อสุขภาพเพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน เราไปดูกันว่าจะเลือกกินอะไรถึงจะดี จาก 5 อันดับเมนูใน 5 ร้านฟาสต์ฟู้ด ที่ทั้งเพื่อสุขภาพด้วยและอร่อยด้วย

5. Lotteria / Danish Vegetable Sandwich

Danish Vegetable Sandwich ของ Lotteria นี้มีแต่เฉพาะมื้อเช้าเท่านั้น เป็นแป้ง danish ที่จะกรอบเล็กน้อย ประกบผักกาดชิ้นโต และชีส เป็นเมนูง่ายๆ แต่ก็อิ่มท้องและไม่มีไขมันส่วนเกินเข้าร่างกายเหมือนเบอร์เกอร์อื่นๆ เลย เหมาะเป็นอาหารเช้าสบายท้องจริงๆ ให้พลังงาน 262kcal

4. McDonald's / Ham Lettuce Burger

เบอร์เกอร์ของ McDonald's นั้นเป็นของไกลตัวของคนรักสุขภาพ เว้นแต่เมนูนี้เมนูเดียวเลย Ham Lettuce Burger ที่เน้นผักกาดสดกรอบ มะเขือเทศ ชีส และแฮมอบ ประกบด้วยแป้งผสมธัญพืช เรียบง่ายแต่ก็อร่อย ให้พลังงาน 298kcal

3. First Kichen / Soy Milk Clam Chowder

Soy Milk Clam Chowder เป็นซุปที่ราดลงไปบนข้าวกล้องธัญพืช เปี่ยมด้วยสารอาหาร ตัวซุปทำจากนมถั่วเหลือง ใส่หอยตัวโต รสชาติหอมกลมกล่อม นุ่มลิ้นและเข้ากันได้ดีกับข้าวธัญพืชดีมากๆ ให้พลังงาน 199kcal

2. Subway / Veggy Delight

Subway เป็นฟาสต์ฟู้ดที่รู้กันดีว่าเต็มไปด้วยผักและดีต่อสุขภาพ แน่นอนว่าในเมนูหลากหลายของ Subway นั้น ที่ขึ้นชื่อว่าดีต่อสุขภาพที่สุดก็คือ Veggy Delight ที่อัดแน่นไปด้วยผัก (แถมขอเพิ่มผักได้ด้วย บอกเขาว่า Yasai Oome) ขอแนะนำให้เลือกแป้งแบบ Honey Oats คู่กับน้ำสลัด Oil&Vinegar อร่อยกำลังดี รู้สึกเหมือนกินสลัดมากกว่าแซนด์วิชอีก แต่อิ่มท้องกว่าสลัดเยอะเลย ให้พลังงาน 219kcal (ขนาด regular)

1. Mos Burger / Soi Patty Aurora Sauce

Mos Burger เป็นเฟรนชายส์ฟาสต์ฟู้ดที่วิจัยอาหารสุขภาพมานานแล้ว หลายๆ เมนูของ Mos Burger เราจึงเห็นวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพหลายอย่างปรากฏอยู่ โดยเฉพาะอันนี้ Soi Patty Aurora Sauce ที่ตัว Patty ไม่ได้ใช้เนื้อสัตว์เลย แต่ใช้เต้าหู้แทน ได้โปรตีนเหมือนกัน แต่ไม่มีไขมันส่วนเกิน ส่วนรสชาตินี่ถ้าไม่บอกก็แทบไม่รู้เลยล่ะว่าใช้เต้าหู้แทนเนื้อ อิ่มอร่อยและไม่เลี่ยน ที่สำคัญไม่รู้สึกผิดเพราะว่าแค่ 290kcal เท่านั้น

- www.rankingshare.jp (ภาษาญี่ปุ่น)