1. นับเม็ดยาให้วันและมื้อที่คุณทาน โดยต้องไม่เกินไปไม่เกิน 2 เดือน ส่วนพาสปอร์ตท่องเที่ยวจะไม่เกิน 2 สัปดาห์ ส่วนยาใช้ภายนอกแบบยาหยอดตา ยาดม จะเป็นไม่เกิน 1 เดือน เครื่องสำอางไม่เกิน 24 ชิ้น เท่านั้น!

เช่น สมมติว่าคุณทาน หลังอาหาร เช้า/ก่อนนอน ต่อวันรวม 2 เม็ด คุณไปทั้งหมด 2 สัปดาห์ 2⨯14日= 48 เม็ด

2. ใบรับรองแพทย์แบบสากล（Health Certificate for Import/Export) จากแพทย์ประจำตัวของคุณเองพร้อมลายเซ็นชัดเจน ต้องมีรายละเอียดของอาการป่วยแล้วก็ยาที่ใช้พกมาด้วย พร้อมอายุของใบรับรองแพทย์ฉบับนี้

3. เอกสารการนำเข้ายาภายในประเทศญี่ปุ่น “Yunyu Kakunin-sho”（確認申請書- Import Confirmation Application Form) ซึ่งเป็นหน้าตาเอกสารภาษาอังกฤษคู่ภาษาญี่ปุ่น บุคคลที่ต้องกรอกคือคนที่มีโรคประจำตัวสำคัญที่ต้องพกยาโดยเฉพาะ โดยภายในใบนี้จะถามรายละเอียดว่าตารางบินไป - กลับของคุณวันไหน ทำไมต้องพกมาด้วย มีตัวยาชื่อว่าอะไรบ้าง น้ำหนักกี่กรัม เป็นต้น

4. เอกสารนำเข้ายาบางประเภทที่สุ่มเสี่ยง เรียกได้ว่ายานั้นมีฤทธิ์ต่อระบบประสาท หรืออาจเป็นสารตั้งต้นยาเสพติดได้เพียงแต่ใช้ในการแพทย์ หรือยาผู้ป่วยซึมเศร้าบางรายการ เรียกเอกสารนี้ว่า Application form (Import) for (Narcotics/Stimulants’ Raw Materials) และขาออกประเทศก็อย่าลืมกรอก Application form (EXPORT) for (Narcotics/Stimulants’ Raw Materials)

โดยรายละเอียดคล้ายกับเอกสารการนำเข้ายาภายในประเทศแบบแรกแต่ต้องกรอก 2 รอบเนื่องจากยาที่คุณนำเข้าอยู่ในกลุ่ม Narcotics หรือกลุ่ม Stimulants’ Raw Materials

ส่งเอกสารนำเข้ายาทางไปรษณีย์หรือ Fax ก่อนเดินทางล่วงหน้าอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ไปที่สำนักงานสาธารณสุขและสวัสดิการของแต่ละภูมิภาค/จังหวัด (Regional Bureau of Health and Welfare) เพื่อให้ทางเขาประสานกับ อีกฉบับคือตัวเอกสารที่คุณถือติดตัวไปญี่ปุ่นเป็นสำเนากรณีเอกสารผ่านแล้ว

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.ncd.mhlw.go.jp/en/application.html#list

เวลาเดินทางไปต่างประเทศทั้งที สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้คือ "ยา" ใช่ไหมคะ เผื่อเวลาเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉินในต่างประเทศเราจะได้รับมือถูก ว่าแต่รายชื่อยาที่ไม่สามารถซื้อเองได้ในญี่ปุ่นมีอะไรบ้าง เราไปชมพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ

ทริปฮันนีมูนญี่ปุ่นของคู่รักบางคู่อาจไม่ได้พร้อมมีบุตรเสมอไป การพกยาคุมฉุกเฉินจากไทยไปด้วยจึงเป็นสิ่งสำคัญนะคะ แม้ว่าที่ญี่ปุ่นจะเป็นประเทศที่เปิดรับเกี่ยวกับความรู้เพศศึกษา มีถุงยางอนามัยขายทั่วไป แต่สำหรับผู้หญิงแล้วนั้น ยาคุมกำเนิดแบบรับประทานกลับไม่ได้หาซื้อกันง่ายนะ ที่เป็นแบบนั้นเพราะเขาห่วงเรื่องสุขภาพของคนในประเทศค่ะ ขึ้นชื่อว่ายาก็ต้องมีให้ทั้งคุณและโทษแก่ร่างกายหากรับปริมาณเกินไปสำหรับร่างกาย

ฉะนั้นคุณควรพกยาคุมกำเนิดทั้งแบบปกติและแบบฉุกเฉินไปร่วมทริปด้วยค่ะ เพราะไม่เช่นนั้นคุณต้องเดินไปหาแพทย์ที่โรงพยาบาลหรือคลินิกที่ญี่ปุ่น เพื่อสั่งจ่ายยาคุมกำเนิดโดยเฉพาะ ซึ่งราคาแพงมากเกือบหมื่นถึงแสนเยนเลย แล้วการเข้าไปหาแพทย์นั้นไม่ได้ง่ายเลย

・ยาคุมกำเนิดทั่วไป ภาษาญี่ปุ่นอ่านว่า เคย์โกะ ฮินิน ยะคุ（Keiko Hinin Yaku：経口避妊薬 ；OC）
・ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน ภาษาญี่ปุ่นอ่านว่า คินคิว ฮินิน พิรุ（Kenkyu Hinin Piru：緊急避妊ピル；EC）

อย่างยา OC หรือยาคุมทั่วไปถือเป็นยาออกฤทธิ์ต่ำ มีแบบ 21 เม็ด และ 28 เม็ดจำหน่ายค่ะ แต่ว่าก็ต้องสั่งจ่ายยาโดยแพทย์ ซึ่งยาคุมแบบนี้มีข้อดีตรงที่คุณสามารถเลือกพบแพทย์ออนไลน์ทำการรักษาแบบ Conference online（オンライン診療）หรือ โทรศัพท์ เพื่อให้สั่งจ่ายยาอย่างถูกต้องได้นะคะ ราคาเฉพาะตัวยาราว 3,000 - 4,000 เยนค่ะ

แต่ถ้าสมมติว่าเกิดพลาดพลั้งมีกิจกรรมรักเลยเถิดไปแล้ว ทันทีภายใน 24 ชม. คุณจะต้องไปที่ห้องฉุกเฉินโรงพยาบาลแผนกสูตินารีเวช（産婦人科学）หรือไปคลินิกผู้หญิง（Ladies Clinic：レディスクリニック）เพื่อรับยาคุมฉุกเฉินทานทันที “ไม่ใช่！คลินิกตรวจสุขภาพทั่วไป（Health Clinic ：診療所/婦人科）” เพื่อทานยาคุมฉุกเฉิน โดยตัวยานั้นแบ่งการออกฤทธิ์ไวหลายระดับมากค่ะ แล้วแน่นอนว่าราคาต่างกันมากด้วยค่ะ

※ นอกจากนี้ยาคุมในญี่ปุ่นยังไม่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปอีกด้วยนะคะ

ยาคุมฉุกเฉินมีอีกชื่อนึงว่า อาฟุตาพิรุ（アフターピル　❘　緊急避妊ピル）แบ่งออกเป็นหลายชนิด มีฤทธิ์ในการชะลอการตกไข่ ดังนี้

1. ยาแยปปุโฮ :（ヤッペ法 - 24時間以内） แบบ 24 ชม. หลังมีกิจกรรม 2 เม็ด เป็นยาแบบดั้งเดิม แบบนี้ออกฤทธิ์ได้ปานกลางค่ะ โอกาสป้องกัน 77%

2. ยาแยปปุโฮ : （ヤッペ法 - 24～72時間以内）แบบ 24.ชม. และ 72 ชม. หลังมีกิจกรรม 1 เม็ด เป็นยาที่มีการปรับสูตรใหม่ แต่แบบนี้ก็ออกฤทธิ์ได้ปานกลางค่ะ จะดีกว่ายาแยปปุโฮแบบ 2 เม็ดตรงที่คุณเองไม่ต้องลืมว่าต้องทานยาและความเข้มข้นของยาจะเพิ่มขึ้น โอกาสป้องกัน 77% เช่นกัน แต่ถ้าทานช้าแบบ 72 ชม. โอกาสการป้องกันคือ 57% ราคายาประมาณ 8,000 เยนขึ้นไป

3. อะฟุตาพิวรุ 72 ชม. (นิยมใช้ในญี่ปุ่น) หลังมีกิจกรรม 1-4 เม็ด มี 2 ยี่ห้อหลักที่ญี่ปุ่น ได้แก่ (Levonorgestrel : レボノルゲストレル錠) และ（Norlevo : ノルレボ） ซึ่งที่ญี่ปุ่นจะเรียกตามชื่อยี่ห้อนั้น ถ้าคุณหมอแจ้งว่าเป็นยาแบบ 72 ชม. ก็เป็นตัวนี้เลย แต่จำนวนเม็ดหรือมิลลิกรรมอาจจะแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและระยะเวลาที่ไปหาคุณหมอนะ

สำคัญที่สุดเลยคือผู้เข้ารับการขอยาจากแพทย์มักจะมาไม่ทัน 72 ชม. ทั้งที่โอกาสป้องกัน 85～95％ แล้วแต่ยี่ห้อ ส่วนผลข้างเคียงสูงพอสมควรเลย ราคายาประมาณ 8,000 เยนขึ้นไป

4. เอะร่าหรือ Uripristal（ウリプリスタール；エラ） 120 ชั่วโมง หลังมีกิจกรรม 1 เม็ด ยาชนิดนี้เข้มข้นและอันตราย ออกฤทธิ์ในช่วง 5 วันของการมีเพศสัมพันธ์ โอกาสป้องกันได้ถึง 99.5% แต่สำหรับใครที่ทานไปแล้วหลัง 3 สัปดาห์ฤทธิ์ยาไม่แสดงอาการต้องปรึกษาแพทย์นะ เพราะคุณอาจเป็นเปอร์เซ็นต์ที่เหลือที่อาจตั้งครรภ์ ราคายาประมาณ 10,000 - 16,000 เยนโดยประมาณ

⊛โอกาสหรือประสิทธิภาพการป้องกันตั้งครรภ์ของยาที่ทานขึ้นอยู่กับ ช่วงระยะเวลาที่ทานยาหลังมีเพศสัมพันธ์ อาการข้างเคียง (เวียนหัว คลื่นไส้ ท้องเสีย อาเจียน มีเลือดออกทางช่องคลอดแบบประจำเดือน) และรูปแบบหรือยี่ห้อของยา

อีกวิธีที่ใช้ป้องกันคือการใส่ห่วงอนามัยฉุกเฉิน（子宮内避妊具；IUD） แบบ 120 ชั่วโมงหลังมีกิจกรรม ซึ่งไปทำการเปลี่ยนแปลงภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งแบบนี้คนญี่ปุ่นไม่ค่อยใส่ค่ะเพราะเป็นวิธีเก่าแล้วก็ยุ่งยากเมื่อพบแพทย์

อีกเหตุผลคือ เพราะว่ามีโอกาสที่จะแพ้วัสดุที่เป็นห่วงอนามัยได้ง่ายเพราะที่ญี่ปุ่นจะใช้แบบห่วงอนามัยหุ้มทองแดงทำให้มีประจุไปรบกวนตัวอ่อนหรืออสุจิ แต่โอกาสป้องกันได้ถึง 99.8% เลยนะ

ยาโรคเฉพาะทางที่ญี่ปุ่นมักจะผายมือไปให้ตรวจที่โรงพยาบาลค่ะ ไม่นิยมตรวจในคลินิกตรวจสุขภาพทั่วไปนะ กลุ่มผู้ป่วยที่ควรพกยาโรคเฉพาะทางประเภทเรื้อรังหรือฉุกเฉินมาด้วย ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง โรคอัลไซเมอร์ โรคไต โรคลมชัก เป็นต้น

รายชื่อยาเฉพาะทางโรคเรื้อรังที่ “ห้ามนำเข้าประเทศญี่ปุ่นและไม่อนุญาตให้นำเข้าแม้มีเอกสารใบรับรองแพทย์” ตามกฏของญี่ปุ่น
ได้แก่ Atenolol, Etiracetam, Dihydroergotoxine Mesilate, Somatropin (Genetical Recombination), Vasopressin Tannate, Desmopressin Acetate Hydrate, Nadolol, Nicergoline, Nimodipine, Vinpocetine, Piracetam, Furosemide, Bromocriptine Mesilate, Propranolol Hydrochloride และ Levetiracetam

ซึ่งหากผู้ป่วยคนใดใช้ยาดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวเพื่อเปลี่ยนตัวยาหากมีความจำเป็นต้องเข้าญี่ปุ่นค่ะ! ส่วนตัวยาเฉพาะทางอื่น ๆ ให้ออกเป็นเอกสารที่มีใบรับรองแพทย์แบบสากล（Health Certificate）ประกอบการเดินทางด้วย

หากยาชนิดนั้นสำคัญมากแล้วมีผลต่อสุขภาพและการเดินทาง ให้นับจำนวนเม็ดให้ตรงมื้อที่รับประทานยา แน่นอนว่าหากเราไปท่องเที่ยวต้องมีปริมาณไม่เกิน 2 สัปดาห์ แล้วกรอกเอกสารที่ชื่อว่า Yunyu Kakunin-sho（確認申請書- Import Confirmation Application Form) ซึ่งเป็นหน้าตาเอกสารภาษาอังกฤษคู่ภาษาญี่ปุ่น

แล้วหากตัวยาบางตัวมีส่วนที่เป็นออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทหรือเป็นยาที่อยู่ในการสารเสพติด (Narcotics) หรือสารตั้งต้น Stimulants’ Raw Materials แนะนำให้กรอกเอกสารนำเข้ายาบางประเภทที่สุ่มเสี่ยงที่เป็น Application form (Import/Export)for Narcotics/Stimulants’ Raw Materials มาด้วยค่ะ

อ้างอิงจาก :
・https://www.mhlw.go.jp/english/policy/health-medical/pharmaceuticals/01.html
・https://www.mhlw.go.jp/english/policy/health-medical/pharmaceuticals/dl/Ingredients_name.pdf

ยาที่ดูเหมือนจะหาซื้อทานง่าย แต่ที่จริงแล้วต้องสั่งจ่ายผ่านแพทย์วุ่นวายเลย ดังนั้น หากเราจะพกยาไปเอง ยาพาราเซตามอลปลอดภัยที่สุด หรือแนะนำเป็น Ibuprofen และ Ponstan ให้พกจากไทยไปด้วยค่ะ

แต่ห้ามนำไทลินอน หรือยาแอสไพรินเข้าไปญี่ปุ่นนะ เพราะที่ญี่ปุ่นถือว่ายากลุ่มนี้อันตราย ต้องทำการนัดพบแพทย์โรงพยาบาลหรือคลินิกตรวจโรคทั่วไปก่อนเข้าพบนะ เมื่อได้รับการพบแพทย์แล้วสั่งจ่ายยาถึงสามารถนำใบสั่งยาไปให้เภสัชกรที่ญี่ปุ่นได้ค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง：ยาต้องห้ามบินและสารเสพติดที่ห้ามนำเข้าประเทศญี่ปุ่น

ยาผู้ป่วยทางจิตเวชและซึมเศร้าหากพกมาที่ญี่ปุ่นควรต้องเขียนใบสรุปรายชื่อยาพกติดตัวขณะเข้าประเทศด้วย เพราะเนื่องจากบางตัวยาเป็นยาต้องห้ามของญี่ปุ่นซึ่งมีสารที่จัดกลุ่มเป็นยาเสพติด และยากลุ่มจิตเวชเป็นยาควบคุมแล้วอันตราย จึงต้องเขียนใบชี้แจงรายการที่พกมาด้วยค่ะ Application form (Import/Export) for Narcotics/Stimulants’ Raw Materials

ยาในกลุ่มซึมเศร้าและจิตเวชที่ญี่ปุ่นจัดกลุ่มเป็น Psychotropics；P ซึ่งต้องกรอกในเอกสารดังกล่าวเช่นกัน ต้องกรอก “Yakkan shoumei” (薬監証明,The Medicine Import Certificate)

รายชื่อยาเฉพาะทางกลุ่มซึมเศร้าและจิตเวช ที่ “ห้ามนำเข้าประเทศญี่ปุ่นและไม่อนุญาตให้นำเข้าแม้มีเอกสารใบรับรองแพทย์” ได้แก่ Atomoxetine, Adrafinil, Aniracetam และ Tianeptine สาเหตุที่ต้องแจ้งให้ทราบถึงรายชื่อยาอย่างชัดเจนเพื่อที่ทุกคนจะได้ตรวจเช็คแล้วเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางไปญี่ปุ่นค่ะ

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.ncd.mhlw.go.jp/en/application.html#psychotropics

ต้องพกยาแก้แพ้อากาศที่ไม่มีส่วนผสมของยากลุ่มซูโดแอลฟรีดีน（Pseudoephredine）อย่างยาคลอเฟนิลามีนเม็ดสีเหลือง（Chlorpheniramine: C.P.M.）สามารถพกไปประเทศญี่ปุ่นได้ เหตุเพราะยาแก้แพ้กลุ่มซูโดแอลฟรีดีน ผิดกฏหมายค่ะ! อาทิ เซทเทค (CETTEC - Cetirizine) พกไปไม่ได้นะอันนี้ก็อยู่ในกลุ่มซูโดแอลฟรีดีน ยาแก้ไอกบางตัวก็เช่นกัน

สำหรับยาพ่นแก้หอมหืดแล้วควรพกติดตัวไปญี่ปุ่นด้วยอย่างยิ่ง เพราะที่ญี่ปุ่นอุปกรณ์พวกนี้จะแพงแล้วก็ซื้อได้ยาก การนำอุปกรณ์พ่นยาแก้หอบหืดสามารถนำไปได้นะคะ แต่อย่าลืมเอกสารของอุปกรณ์ที่เป็นภาษาอังกฤษ พร้อมเช็กกับสายการบินด้วยว่า สามารถอุปกรณ์ยี่ห้อหรือรูปแบบที่ตนเองนำไปขึ้นเครื่องได้หรือไม่

ที่ญี่ปุ่นแม้จะเป็นประเทศที่มีอาหารเสริมมากมาย ถึงขั้นที่คนไทยซื้อกลับมาเป็นของฝากกันเลยก็มี แต่ว่าไม่ใช่ทุกอาหารเสริมที่จะขายได้นะ อาหารเสริมก็นับเป็นยารูปแบบนึงที่ต้องควบคุมปริมาณการทาน แล้วอาหารเสริมบางตัวที่ใช้คู่กับยาผู้ป่วยก็ “ห้ามนำเข้าประเทศญี่ปุ่นและไม่อนุญาตให้นำเข้าแม้มีเอกสารใบรับรองแพทย์”

ได้แก่ Oxiracetam, Dehydroepiandrosterone（DHEA）, Nefiracetam, Vinpocetine และ Pregnenolone เนื่องจากเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือมีผลข้างเคียงที่สูงต่อระบบสมอง การเผาผลาญในร่างกาย หรือความดันและระบบไหลเวียนเลือด

คาดว่าหลายคนน่าจะเคยมีปัญหาหรือประสบการณ์ป่วยในต่างประเทศระหว่างการเดินทางกันมาบ้าง วันนี้เราก็มียกตัวอย่างประโยคง่าย ๆ สื่อสารที่ญี่ปุ่นเมื่อไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลกัน มีอะไรบ้างไปดูกันเลยดีกว่า

เวลาไปพบแพทย์ หรือต้องการซื้อยา ส่วนใหญ่มักจะโดนแพทย์ถามว่า
"ป่วยเป็นอะไรครับ/คะ" = Doushimashitaka？（どうしましたか。）

เราสามารถอธิบายอาการของเราได้ดังต่อไปนี้
・ป่วย/ไม่สบาย = Byouki ga Aru（病気がある）
・แพ้อาหาร = Shokumotsu Arerugi ga Aru（食物アレルギーがある）
・มีไข้ = Netsu ga Aru（熱がある）

・ปวดหัว = Atama ga Itai（頭が痛い）
・ปวดท้อง = Onaga ga Itai（お腹が痛い）
・เจ็บคอ = Nodo ga Itai（のどが痛い）
・ปวดท้องประจำเดือน = Seiritsuu ga Itai（生理痛が痛い）

・น้ำมูกไหล = Hanamizu ka Deru（ 鼻水が出る）
・ไอ = Seki ga Deru（咳が出る）
・จาม = Kuchami ga Deru（くしゃみが出る）

・เวียนหัว = Memai ga Suru（眩暈がする）
・คลื่นไส้อาเจียน = Hakike ga Suru（吐き気がする）

・ท้องเสียต่อเนื่อง = Geri ga Tsuduku（下痢が続く）
・เลือดออกที่__ = ～ni Chi ga Deru（～に血が出る）
※ ช่องว่างใส่เป็นตำแหน่งร่างกายหรือใช้มือชี้เอาก็ได้นะ

・หายใจไม่สะดวก/หายใจไม่อิ่ม = Kokyukonnan ni Naru（呼吸困難になる）

บางครั้งอาจจะโดนถามว่า "แพ้ยาไหม?" = Kusuri ni Arerugi- ga Arimasuka?（薬にアレルギーがありますか。）เราสามารถตอบเป็น "ใช่" Hai, __Desu（はい、ชื่อยา です）หรือ "ไม่มี" Iie, Arimasen.　(いいえ、ありません。)
※ หากพูดชื่อยาอาจจะยากเกินไป แนะนำว่าเปิดรูปให้ดูอาจสื่อสารง่ายมากขึ้น

เป็นอย่างไรบ้างคะกับบทความนี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับนักท่องเที่ยวที่กำลังเตรียมตัวเดินทางไปญี่ปุ่นกันนะคะ สำหรับใครที่คิดว่าประโยคภาษาญี่ปุ่นที่เรานำมาฝากในครั้งนี้ยากเกินไป ออกเสียงไม่ถูก จำไม่ได้ เพื่อน ๆ ก็สามารถเปิดหน้าเว็บไซต์บทความนี้ชี้ให้คุณหมอดูแทนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะสื่อสารได้ง่ายขึ้นค่ะ

นอกจากนี้เรายังมีบทความยาต้องห้ามที่พกไปญี่ปุ่นไม่ได้มาฝากกันอีกด้วย อย่าลืมเข้าไปศึกษาข้อมูลกันนะคะ เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเดินทางแล้วหวังว่าทริปเที่ยวญี่ปุ่นของคุณครั้งนี้จะปลอดภัย สุขภาพแข็งแรงนะคะ ไว้เจอกันใหม่บทความถัดไปค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง：ยาต้องห้ามบินและสารเสพติดที่ห้ามนำเข้าประเทศญี่ปุ่น