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梅雨时节的身体不良反应以及应对方法

| 雨季 , 初夏
梅雨时节的身体不良反应以及应对方法

在日本生活一段时间以后,就会逐渐接触很多并不常听说的病症,比如花粉症(かふんしょう)、肩膀僵硬(かたこり)、夏季疲劳(夏バテ)等等。其实,在梅雨季节,很多人也会出现一系列的身体不适症状。我们一起来梳理一下这个季节身体不适的症状以及应对方法。

在外部环境出现变化的时候,我们的身体会最大限度的发挥功能来使身体状况保持在一个相对平衡的状态,这一功能由自律神经负责。
可是如果外部环境变化剧烈,自律神经不能在短期内调整完毕,就会出现各种病症。

比如,在梅雨时期,经常出现的病症有身体疲乏、无力、手足发凉、肩膀僵硬、头痛……
更严重的,还会出现旧伤疼痛、关节风湿、神经痛、血栓、支气管哮喘、感冒、心肌梗塞以及急性阑尾炎。
这些症状大多因为天气变化造成自律神经紊乱引起的,统称“气象病”。

很多日本人有泡澡的习惯,泡澡在很大程度上就可以缓解以上症状。
舒缓的泡澡,可以促进血液循环,缓解自律神经的紊乱。

瑜伽等拉伸身体的运动以及按摩对于治疗气象病也有非常好的效果。

同时,在这段时间内,保暖非常重要。
虽然梅雨时期常常会闷热,但是过度的使用空调、风扇,以及大量食用冷饮会让身体承受过大的负担。

人类并不是万能的生物,我们需要根据外部环境的变化来调整体内状况。
对外界变化时刻保持敏感,日常留意一些身体保健的小窍门百利而无一害。
在此祝愿各位天天身体好心情好。