岛波海道是连接日本爱媛县和广岛县的美丽自行车道及自驾游路线，正式的名称叫做“岛波海道自行车道”。岛波海道利用了连接濑户内海的很多岛屿的桥。由共计10座桥构成，从今治市（爱媛县）到尾道市（广岛县）约70公里。在广阔的道路上，可以享受骑自行车和兜风的乐趣。从1973年计划开工到延期、经两年后的再开工，到1999年5月1日路线桥的全面使用，直至2006年4月剩余部分的临时开通，“岛波海道”历经31个春秋，终于以今日的容颜展现于世。

作为日本第一条可横穿海峡的自行车道而修建的“岛波海道自行车道”，连接能感受到濑户内历史和文化岛屿的海道，作为“自行车爱好者的圣地”而名闻遐迩。因为机动车流量小，“蓝线”和“循环绿洲”等设施十分齐备，所以即便是第一次尝试骑行，也完全可以放心！

一边眺望海岸边的景色和悠闲的风景，一边享受骑车旅行的快意。美国CNN的旅行信息网站赞其为“世界7大自行车道”之一，而法国的米其林指南杂志则给予它一颗星。

在沿线的岛屿上，广岛、爱媛两县也一直在做自行车道的整备。西濑户汽车道桥梁的自行车步行街和这些自行车道加起来，其总长约80公里。车道的路侧有明示推荐路线的蓝线和距离标的路面标识。另外，除了具备住宿设施的自行车幸福终点站“日出丝山”之外，沿线各地还设置了出租自行车幸福终点站设施。连接岛和岛、本州和四国的自行车步行者道，作为岛部居民上下班、上学的生活道路自不必说，作为岛内观光用的自行车道，也被广泛利用。

岛波海道的那么多桥，基本是作为自行车道路修建的，有些段落路况之好，甚至超过了东京。成功跨越第一座桥的瞬间，被壮阔绝景震撼得说不出话来。一边沐浴着清爽的海风，一边享受濑户内海的美丽景色，一边游览各种岛屿，堪称是迄今为止的骑行所无法享受到的体验。另外，途经的小岛上有观光景点、温泉、当地美食等，如果时间许可，也可享受地区文化和以及和岛民的交流，当地人无微不至的热情招待，一定会让您充满了感谢之情。

提起“岛波海道”的起点——爱媛县今治市，就会令人想起许多流行的关键词来：“毛巾美术馆”、“今治城”、“今治烤猪鸡蛋饭”等等……作为日本毛巾的著名产地，以毛巾为主题的“毛巾美术馆”里有毛巾和艺术的世界；“今治城”是江户时代被誉为筑城名手的藤堂高虎氏建造的，据说成为此后日本城堡的典范。广阔的护城河被海水吸引，可以看到海鱼在护城河回游的罕见景象；当然，出发前建议品尝“今治烤猪肉鸡蛋饭”、“今治烤鸡肉串”、“今治拉面”等人气当地美食。

而“岛波海道”的终点——广岛县尾道市的关键词也十分有趣：“坂和社寺街道”，“电影的舞台”，“尾道美食”等等………尾道市是一个风光明媚、情趣丰富的城市。作为坂和社寺的城市而闻名，到具有代表性的观光地“千光寺公园”，全长365米的索道是一个亮点；另外，还有歌人中村宪吉的故居、可欣赏有因缘的电影资料的“御道电影资料馆”等，看点满载；除了“尾道拉面”之外，还可以品尝到因电视剧而驰名的“尾道烧”、使用濑户内鱼制作的“鱼料理”等当地美食。

“岛波海道”骑行路线之一：今治站→来岛海峡大桥→大岛→伯方/大岛大桥→伯方岛→大三岛桥→大三岛→多多罗大桥→生口岛→生口桥→因岛大桥→向岛→向岛侧渡船码头→尾道站。

2022年10月30日，“自行车旅行岛波2022”盛大举行，来自日本46个都道府县、全球33个国家/地区的约6400人参加了这次自行车盛会。包含了连接岛和岛的充满个性的桥梁在内，所有的高速公路（平时只允许汽车行驶）都全面开放，是日本唯一在高速公路本线行驶的自行车大会。组委会精心准备了符合技能和嗜好的8条路线：往返于“岛波海道”的超长路线、在今治/尾道之间爽快奔跑的中间路线、与单车一起乘坐渡轮过海的船伴路线、初学者和家庭也能享受的乐趣路线等等。

“岛波海道”的完骑证书，是证明在岛波海道上骑车达成目标的纪念品。在冲刺终点后，拿到证书作为自己人生的纪念。证书是将旅行的回忆和成就感留在形式上的重要物品，令人感到非常自豪。根据管理/运营“岛波海道”的当地自治体和观光协会不同，完骑证书一般会记载跑完全程的日期、路线的距离、名字等。在“岛波海道”的起点和终点的观光介绍所和事务所等，申报骑行和徒步跑完岛波海道的话，便可以拿到证书了。

1. 提前准备
长途单车旅行需提前计划和准备。事先确认路线、住宿地、休息点等，利用地图和手机程序掌握行程；

2. 自行车的检查
旅行前要认真检查自行车。请确认制动器、轮胎、链条、齿轮等的动作及调整，确认无不良情况；

3. 安全装备
必须戴安全头盔。另外穿上明亮衣服和反射材料，可让周遭的人和车知道自己的存在，避免意外发生；

4. 自备水和食物
岛波海道路线上有便利店和饮食店，但营业时间不定。建议出发前带上足够的水和零食小吃；

5. 天气和气候
要注意天气和气候来计划旅行。特别夏天阳光会变强，所以带上防晒霜出发吧；

6. 遵守交通规则
东海道一部分是车道，请遵守交通规则行驶。按照信号灯和标志，注意左侧通行。切记安全第一；

7. 休息和体力管理
定期休息，为了不让体力耗尽，不要勉强，按照自己的步调前进是很重要的。

希望每一位到访的游人，都可以体验到濑户内海骑行之旅的乐趣！

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