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睡眠不足大国:原来日本人电车睡觉是因为这个

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各位睡得还好吗?睡眠不足和睡眠质量下降可是健康的一大隐形杀手。
日本厚生劳动省最近发布了去年《国民健康营养调查》的结果。发现接近4成的受访者每天的睡眠时间不足6小时。

一份来自政府的官方调查数据

一份来自政府的官方调查数据

这份调查在去年11月进行,访问了3507个家庭共6655人。
每天睡眠时间为6-7小时的受访者比例最高,为34.1%。睡眠不足6小时的受访者,比例从2007年开始一路上升。
2015年居然高达38.4%。

关于睡眠不足的原因

关于睡眠不足的原因

关于睡眠不足的原因,男性受访者多回答工作或健康状况,而女性受访者则回答家务、工作或健康状况。
另外亦有10%的受访者认为睡前玩手机、发邮件等都是影响睡眠的重要因素。

女性睡眠不足的原因备受关注

女性睡眠不足的原因备受关注

从厚生劳动省公布的这份调查结果来看,不难发现家务和工作是导致女性睡眠时间短的最直接原因。
近年来,由于日本就职环境的大幅度改善,大部分日本女性都会在生完孩子以后再重返职场,继续工作。
特别是有调查显示,休完育儿休假之后选择重返职场的女性达到了92.1%。

于是,为了保证家庭和工作的平衡,不少女性都选择牺牲了自己的睡眠时间。
例如为了能去幼儿园接孩子放学,即使工作还没完成职场妈妈们都会早早下班。
之后还要带孩子买菜,准备晚饭,为孩子洗澡,直到哄孩子入睡以后,才能有一点自己的时间去做还没完成的工作。
然而这个时候丈夫可能回家了,还要为丈夫准备晚饭等等。
这样一看,女性的睡眠时间减少也是不可避免的了。
看来做个贤妻良母的代价真是不小,如果有可能的话,还是这些职场丽人,无责任地多睡一会吧!