今天要来介绍的几款产品，都是我连续吃了好几年以上的，在同类产品中选择出来的最适合我的。希望能给大家参考。不过保健品毕竟是内服产品，每个人体质不一样，所以种草需谨慎。

那么就来看看我在吃的都是哪几款产品吧！

最近的一年多大家是不是和我一样在家里对着各种电子产品的时间比较多呀？尤其是疫情以来，出门的频率变低了。有时候一天要看好久的电子屏幕，对眼睛的负担非常大。我从初中开始就是近视，而且度数蛮深的。从高中开始又成为了美瞳爱好者，几乎天天都要戴美瞳。所以会格外注意对眼睛的保养。

Fancl这款蓝莓护眼丸从上市以来我就一直在回购了。这款含有从蓝莓中提取出来的花青素，还有叶黄素，维生素A，维生素B等多种营养成分。我个人的感受是，眼睛真的不容易干涩了。平时经常美瞳一戴就是十几个小时，也不会有太多不舒服的感觉。而且明显感觉到看东西不模糊了，清晰度变高了。公司体检近几年的视力也没有什么问题。我对这款还是很信赖的，会一直吃下去。

据妈妈说我从小就缺锌，小时候就一直在吃含有锌的保健品。

长大了之后再次开始吃是因为这款的包装上写着适合偏食和吃很多加工食品的人。想着自己平时饮食不均衡，工作比较忙，外食什么的也很多。虽然已经尽力在保证饮食均衡了，但是也不可能做到天天在家做饭吃。所以还是补补比较安心。

另外，我看到有很多美妆博主也在推荐补充锌，有博主说吃了锌之后闭口和痘痘都改善了很多，皮肤变得很好。我个人是没有太多这方面的困扰，但是比较在意痘痘或者闭口的小伙伴也可以试试看呢，说不定就会有效果～

维生素C应该是大家最熟悉的维生素了吧，也是许多人最喜欢补充的营养素。在日常饮食中，如果水果和蔬菜吃得比较多的话，维生素C应该是很充足的。但是现代人，经常水果和蔬菜摄入不足，就会缺乏维生素C了。缺乏维生素C会出现有疲劳，皮肤干燥，免疫力低下等症状。

维生素C我一直都有在补充，之前吃的是欧美的品牌。虽然含量高，但是颗粒实在是太大很难吞咽。一瓶吃完之后立刻换成我喜欢的Fancl了。在这方面还是日系品牌比较人性化，小小一粒吃起来一点也不困难。不痛苦才能坚持嘛～

顺便维生素C也有美肌功效哦，尤其是夏天太阳暴晒之后要记得经常补充。

ChocolaBB是日本卫材公司的品牌。卫材是一家制药公司，有着将近80年的历史，是日本的国民品牌。日本的朋友也推荐我买它家的产品，深受日本人的信赖。

ChocolaBB这个系列产品种类还蛮多的，除了片剂还有各种小瓶的饮品，甚至还有治疗口腔溃疡的口腔喷雾。而Plus这款是复合维生素B，含有维生素b2，维生素b6等5种维生素B，含量也是属于同类型产品里比较高的。

缺乏维生素B的表现主要是容易疲劳，容易长痘痘和口腔溃疡等。

我感到最明显的效果就是，吃了之后真的比较少长口腔溃疡了。容易长口腔溃疡的小伙伴应该都知道口腔溃疡的痛苦。所以真的很推荐这款。另外最近在看心理学的书，说是维生素B可以很好地缓解压力，调节精神状态，社畜......那是真的很需要了。

这款也是日本的国民保健品了。广告由日本著名的女演员苍井优出演，相信有不少小伙伴也很喜欢优酱吧。

我个人肠胃也比较脆弱，容易便秘或者拉肚子。再加上蔬菜吃得少，上班又经常坐着，所以肠胃经常会觉得不舒服。这款不是便秘药之类的，只是补充乳酸菌的补剂，五岁以上就可以服用，不用担心有什么副作用。含有三种乳酸菌，综合调节肠道菌群，帮助肠道蠕动。

吃下来效果还是很不错的，便秘和拉肚子的问题改善了很多。
除了自己吃，也可以买来送家里的长辈！

最后再顺便来安利一下我的小药盒，来自无印良品，真的超级方便的。一共有7格，对应一周。每一格可以拆卸下来，每天只要吃掉一格里面的保健品就ok啦！这样就不会有遗漏！

这次的分享就到这里啦，我们下次再见～希望大家拥有美好的一天～